Учимся быть красивыми

Одной из основных составляющих женской красоты является правильная осанка. Как учила ходить свою начальницу в фильме «Служебный роман» секретарь Верочка? Вспоминаете? Так вот, чтобы походка была летящей, нужно работать над собой, тренироваться и создать дома все условия.

Считается, что правильная женская осанка сродни солдатской, той, которую в русской армии ввел А. Суворов. О ней же говорит и героиня Ахеджаковой: «грудь – в себя, спину – в себя, все – в себя». Для того, чтобы именно такая походка была непринужденной, необходимо регулярно выполнять специальные упражнения. Например, в русской армии солдатам к спине привязывали доску, а на погоны прикрепляли стаканы с водой – при строевой подготовке они должны были маршировать так, чтобы вода не расплескалась. В модельном бизнесе все немного по-другому. Красавиц учат ходить строго по линии, начерченной прям на подиуме, а чтобы сделать походку летящей, в туфли кладут сливу. Однако в повседневной жизни не стоит прибегать к столь сложным методам, достаточно регулярно прохаживаться с книгой на голове по воображаемой линии.

Еще один важный момент, который стоит учитывать при работе над правильной красивой осанкой – условия для сна. Чтобы эффект был и ночью, нужно заказать матрас, ортопедический, такой, который создает оптимальные условия для отдыха и не вредит позвоночнику. Не стоит мечтать о воздушных перинах, на которых в сказке не могла уснуть принцесса на горошине, ведь излишне мягкая основа приводит к деформации позвоночника. Находясь в неправильном положении, ваше тело не расслабляется и не отдыхает, а значит сон не приносит столько пользы, сколько должен. Спать же на твердом только поначалу непривычно, потом же начинаешь ощущать, насколько это удобно и правильно.

Если уже спать на твердом совсем невмоготу, то лучше решить этот вопрос при помощи специальных постельных принадлежностей. Например, наматрасники орматек также дают хороший ортопедический эффект, но смягчают сам матрас. Их изготавливают из современных материалов, таких как кокосовая койра, латекс и memorix. Благодаря этому наматрасники легко принимают форму вашего тела и создают оптимальные условия для отдыха. Использовать их лучше в комплекте с ортопедическими матрасами. Если для исправления осанки необходимы более консервативные методы, то лучше выбрать матрас повышенной жесткости, он не дает возможности позвоночнику «утонуть».

Еще один важный момент – правильная подушка. Она должна иметь анатомическую форму, чтобы шея и голова находились в удобном положении. Современный магазин ортопедических подушек предлагает массу вариантов. Самыми правильными считаются подушки в форме валиков или с выемками для головы.

Помимо сказанного, не стоит забывать и о правильной обуви, от которой также во многом зависит красота осанки. Главный принцип здесь – никаких крайностей. Лучший вариант – это туфли на устойчивом каблуке средней высоты, в них и удобно, и красиво.